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ダイエット時のグラフ
こちらがグラフになります。
体重計買う前の体重が84キロで
５月17日現在は72キロになりました。
約３ヶ月ちょっとで−12キロを達成する事ができました
どんな生活を送っていたのか？？
今回のダイエットですが、
・ビジネス
・接待
・飲み会
などがある中で行っていたので、
思っていた以上に苦難しましたが
このような事がなければ
ー20キロはいけていました
どんな食生活を行っていたのかを
ご解説していきたいと思います
朝ご飯
基本的になしです
昼ごはん
・レタス
・もずく
３ヶ月間、ずっとこのメニューでした笑
夜ご飯
夜ご飯は、肉ともやしのみです
たまに水のみのしゃぶしゃぶにしたり、
肉と野菜がずっとでした
この食生活をずっと３ヶ月続けていました笑
自分の中で決めている絶対に守る事
自分の中で、絶対にこれはしてはダメというのを
決めていました。
・炭水化物
・ジュース
・間食は水飲みw
これは、完全に自分の中で徹底しておりました
ジムは週何回行っていたのか？？
ここで初めて告白するのですが、
自分はおそらくジム依存症です笑
ジムではなくてサウナかな、、、
ジムに関しては、行く事に関しては、
元々苦ではなかったので、
２日に１回は必ずジムに行っていました。
メニューに関しては、
・ランニング 30分
・早歩き１時間
・筋トレ１時間
このメニューを３ヶ月間、２日に１回やっておりました
習慣化されたら簡単
ネットビジネスでも言える事なのですが、
もう僕の中ではこの生活が習慣化されており、
全然、苦しくありません。
逆に、３ヶ月という積み重ねがあるので、
食べてしまった時はおそらく後悔の方が大きいと思います
ご存知の方はいらっしゃると思うのですが、
僕はダイエットと同時にこのブログを
ほぼ３ヶ月毎日更新でやってきました。
その他にも継続している事はあるのですが、
一つ決めたら自分は徹底的に
「継続する」という意思を
持って取り組んでおります
（何処かで方向修正は必要ですが）
おそらく、
最初の１週間はめちゃくちゃ苦しいと思いますが、
そこを乗り越えられれば習慣化されていきます
ネットビジネスを実践する中で稼げる人
稼げない人がいると思うのですが、
・一瞬本気でやって冷める人
・地道ながらも継続していく人
・えぐい基準値でずっと継続している人（与沢翼さんとか）
もちろん、一番稼げるのは３番目の人ですが、
２か３に入れば絶対に稼げるようになります
5年後の自分は今の積み重ね
ネットビジネスとはレバレッジが凄いビジネスです。
種まきをすればするほど、
最終的に自分にリターンがかえってきます
特に、YOUTUBERでいえば、
最初は収益数千円ですが、毎日継続して
登録者が数万人にもなると数百万円が入ってきます
これこそがレバレッジで
レバレッジが凄すぎるからこそ挫折する人も
多いのですが、数年後の自分を見て
取り組むのがオススメです
このグラフが分かりやすいです
皆さんもレバレッジを意識して日々を取り組んで見てください
ダイエットの目標はどこまで？？
今後もダイエットは徹底的に続けていきます
体重的には60キロ前後を目指していますが、
60キロまで行くと、−25キロとかになります
下記の画像になるぐらい追い込みます笑↓↓
あんまりビジネスとは関係ないのですが、
今後も徹底してダイエットと筋トレを続けていきます
また、ダイエットの報告も
数ヶ月に一回したいと思います笑
皆さんも、徹底的に何か継続する事を見つけてみてください
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